看護師の日々精進日記

アレルギーの炎症には、体内の活性酸素が関わっていると言われています。

このため、野菜や果物などから、様々なカロテノイドをとるのも有効だと言われています。

カロテノイドの抗酸化力で、活性酸素を除去できます。さらに、花粉症の症状の緩和には、バラやチョコレートなどに含まれるポリフェノールが有効とも言われています。バラの成分は、お茶やジャムなどでとれます。

食生活以外の対処法としては、アレルゲンをできるだけ体内に取り込まないことにつきます。

また、空気汚染や過剰なストレスにさらされる環境を変えることも有効です。

本来は、転地療養できるのが一番ですが、無理であれば週末だけでも旅行すると良いでしょう。

無理であれば、週末だけでも旅行するといいでしょう。詰め込み方の旅行ではなく、空気のいい温泉地などで、のんびりする旅が向いています。